Selbst-Tests
Du bist dir nicht sicher, ob es wirklich Stiller Reflux ist oder du suchst Antworten auf Fragen wie:
Leide ich an Magensäuremangel?
Habe ich zu wenig Verdauungsenzyme?
Stimmt etwas mit meinem Darmbiom nicht?
Leide ich nun an Leaky Gut oder nicht?
Diese Tests dienen der Orientierung und ersetzen im keinem Fall eine ärztliche Beratung.
Ist es nun Stiller Reflux oder nicht?
Dieser Test ist vor Jahren von Dr. Jamie Koufman in Anlehnung an den Hull-Cough-Index entwickelt worden, um ihren Patienten mit chronischem Husten eine Wahrscheinlichkeit zuordnen zu können, nach der sie unter LPR, also Stillem Reflux leiden. Er wird in Europa kaum angewendet.
Magensäure-mangel, ja oder nein?
Diesen Test fanden wir bei Dr. Anne Fleck.
Neben diesem Test gibt es auch noch die Möglichkeit mit frischem Rote Beete Saft zu testen oder mit Natron.
Enzym-mangel
Fehlen Dir neben Magensäure auch Verdauungsenzyme?
Stress, Umweltgifte, Fertigprodukte, raffinierte Pflanzenöle, Transfette, Zucker und Süßstoff beeinflussen unseren Level an Verdauungsenzymen negativ.
Habe ich ein Darmproblem?
Viele von uns leben schon seit vielen Jahren mit Verdauungsproblemen ohne überhaupt davon zu wissen. Der Wechsel von Durchfall mit Verstopfung ist für sie ebenso normal wie ihr enormer Papierverbrauch auf dem Stillen Örtchen.
Das liegt daran, dass wir einfach gar nicht mehr wissen, wann da unten alles läuft wie es soll und wann nicht! Dieser Test kann dir dabei helfen, herauszufinden, wie es bei dir ausschaut.
Probleme mit dem Darmbiom?
Du willst wissen, ob Du ein gestörtes Darmbiom haben könntest, also eine SIBO sprich Dünndarmfehlbesiedlung?
Du hast lange PPI oder Antibiotika eingenommen und irgendwie scheint in deinem Darm alles nicht mehr wie es mal war? Dieser Test kann dir helfen herauszufinden, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass dein Darmbiom gestört ist!
Leaky-Gut-Syndrom?
Die Darmschleimhaut kontrolliert die Nährstoffaufnahme in das Blut und sorgt dafür, dass keine unerwünschten Stoffe aus dem Darm in dein Blut gelangen. Eine wichtige Rolle kommt dabei ebenjener Schicht aus Proteinen zwischen den Zellen der Darmschleimhaut zu. Ist sie beschädigt, so stehen die Grenzen der Darmbarriere offen und das Chaos beginnt.
Probleme mit Obst?
Manchmal kommt das Sodbrennen oder der Stille Reflux aus einer ganz anderen Ecke. Vielleicht ist es ja eine Fruchtzuckerunverträglichkeit, die euch die Beschwerden verursacht?
Die Milch macht's?
Entstehen Deine Beschwerden vielleicht, weil du Milch und Milchprodukte nicht verträgst?
Histamin - Fluch oder Segen?
Die Symptome sind diffus und treten jedes Mal wo anders auf? Sie glauben alle, das sei Einbildung? Aber Du entwickelst langsam schon Panik vor Einladungen, bei denen es Alkohol gibt, am schlimmsten ist Rotwein und Käsehäppchen?
Vielleicht liegts ja am Histaminspiegel?
Reizdarm?
Entstehen Deine Beschwerden vielleicht, weil du Milch und Milchprodukte nicht verträgst? Einige von uns besitzen im Erwachsenenalter einfach ein bestimmtes Enzym nicht mehr, um Milch problemlos verdauen zu können.
Ist es das Gluten?
Die meisten glauben, Zöliakie, also das, was man einheimische Spruhe nennt, sei angeboren. Doch das stimmt nur zum Teil. Angeboren ist lediglich die Veranlagung Zöliakie zu bekommen. Damit die Glutenunverträglichkeit tatsächlich ausbricht, braucht es mindestens einen Trigger. Und die Erkrankung muss nicht zwingend im Kindesalter zum ersten Mal auftreten! Außerdem gibt es sogenannte stumme Formen von Zöliakie, bei denen keine oder nur selten Durchfälle auftreten.
Wenn du vermutest, dass es das Gluten im Essen ist, dann mach diesen Test!
Stress ist Gift für die Verdauung - Wie gehst Du damit um?
Es ist nicht leicht in unserer Zeit einen vernünftigen Weg zu finden, sein Stress-Level zu kontrollieren. Doch genau dies müssen wir lernen, wenn wir den Reflux oder Stillen Reflux in den Griff bekommen wollen.
Mit diesem Test hast du eine erste Einschätzung, wie es bei Dir mit dem Stress-Management aussieht.