Modul 9:

Aktiv werden gegen Reflux
und Stillen Reflux

Was Du hier findest:

Zwerchfelltraining

15 kurze Videos zeigen Dir, wie man das Zwerchfell trainiert, entspannt und dehnt. Auch die Muskeln, die das Zwerchfell umgeben, werden mit einbezogen.

Den richtigen Sport finden

Gerade bei Reflux ist die Auswahl des richtigen Sports wichtiger, als bei den meisten anderen Beschwerden. Was geht und wie man es ausführen sollte, erfahrt ihr hier!

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